日本有大约四分之三是山地，对日本人来说，山岳是户外活动的好去处，春夏季远足、露营，秋季赏红叶、冬季滑雪。为了感谢大自然恩惠，日本政府于2016年把「8月11日」定为公众假期「山之日」，鼓励人们亲近绿色大自然在日本工作累都会去爬山放松一下。
不说不知，原来县与县的边界，是以山脉和山地来划分。例如位于日本东北的「奥羽山脉」，把东北地方划分为6县，而位于四国的「四国山地」，把四国地方划分为4县。
深绿色是山脉和山地，奥羽山脉 (红色) 把日本东北划分为6县
日本屋脊
日本主要的山岳有1003座，其中海拔超过3000米的共有21座山，包括属于独立峰的富士山 (静岗、山梨县之间) 、御狱山 (长野县) ，其余分布于「北阿尔卑斯山」(又称飞騨山脉，横跨富山、新泻、岐阜、长野县) 及「南阿尔卑斯山」(又称赤石山脉，横跨长野、山梨、静岗县) 。
此外，「中央阿尔卑斯山」(又称木曾山脉，最高峰2956米) 横跨长野、岐阜、爱知县。由此可见，长野县是的高山和山脉的集中地，因此又有「日本屋脊」之称。
山岳信仰
海拔3776米，作为日本最高峰的富士山，是一座活火山，史上曾多次爆发，古时的日本人认为富士山爆发是神灵在发怒，对这座神圣的山峰敬而远之，敬拜时也只停留在远处的「遥拜」。
下山的路
平安时代公元864年，富士山发生大规模的爆发 (贞观大喷发) ，不但改变了周围的地貌，也造成了重大的人命和财物损失。当时的朝廷认为，是祭祀上的怠慢激怒了富士山的神灵，于是下令在山脚的近处兴建神社，祈求火山不要爆发。后来经过了1083年的爆发，富士山又沉睡了几百年。
据说「富士五湖」之一的精进湖是在贞观喷发时形成 photoAC
古时的日本人相信，山是神圣的地方，是神灵的居所，因此只有修行者或德高望重的僧侣才可以到山上「登拜」，而百姓則不行。
不过到了江户时代中期，随着信奉富士信仰的人增加，幕府于是逐步开放富士山给一般百姓上山「登拜」，然而只准男性登山。由二合目 (歇脚点) 、三合目，并准许在固定期间，开放五合目。代表富士信仰的浅间神社，在每年的开山时期举行「山開き」宗教仪式，庆祝登山开始和祈求众人上下山平安。
富士登山
到了现代，攀山已演变成一项户外活动。
随着夏季来临，在每年的6、7月，日本各地进入开放登山「山開き」 的季节。 位于山梨县和静冈县之间的富士山，有多条登山路径，开山时期会稍有差别。在降雪量较多的年分，即使到了盛夏的7月中，登山路上仍然会有积雪。为了大众安全，当局会考虑山路安全和山上积雪的融化情况等，来决定开山时期。
攀登富士山起点「五合目」 photoAC
攀登富士山有部分路段要手脚并用 photoAC
2013年富士山被列入世界遗产，登山者因而越来越多，日本人有句关于攀登富士山的谚语:「一度も登らぬ馬鹿、二度登る馬鹿。」(没有爬过富士山的是笨蛋，爬过两次的也是笨蛋) ，意谓没有攀登过的人是笨蛋，浪费了这座「日本第一名峰」，又因为山路崎岖，山上气候变化莫测，第一次成功登山已够辛苦，再次自讨苦吃，所以也是笨蛋。
今年因为疫情关系，所有上下山的路径全部关闭，不能登山。
进行攀山活动，要衡量自己的体能，为安全起见，一定要有齐全的登山装备，和有登山经验的人同行。日本有登山用品网站给登山客预订整套的登山服和用品，在出发地点领取，十分贴心。记住出发前一定要确认天气情况，尤其是台风季节，以及注意山顶温度 (晚上会跌至摄氏零下) 。
爱护大自然，不能带走任何动植物或岩石，垃圾要携带下山，并要遵守安全爬山规则。
「日本百名山」与「日本三名山」
日本著名登山家深田久弥，从日本各地精选了「日本百名山」(1964年初版)，掀起了日本的爬山热，一直至今。
而有「日本三名山」之称的，分别是富士山、白山 (横跨石川、岐阜县)、立山 (富山县)，是日本国内的热门爬山地点，立山也是著名的外国游客观光地点。
尾瀬离东京挺近，一个周末可以往返，计划下次秋天再去看红叶
大 菩萨 岭在瑞墙山附近，海拔2,057米，也是 日本 百名山中的1星难度，可以从 东京 日归。快到山顶的时候有一段挺长的山脊，视野开阔，可以看到 富士山 。
对， 日本 很多山都有一块地方叫富士见坪，意思是可以看到 富士山 的地方。说实话 富士山 远看真的比在山上漂亮多了。
奥多摩 三头山
